pierwszy cykl

czyli u Ciebie trening 10 trwa 4 tygodnie ? bo robisz zamiennie ten pierwszy i drugi trening (przeplatanka)? bo chciałem zrobić sobie podobny trening. ale to wydłuża cykl hst. a na Ciebie jak to działa? lepiej taki wydłużony który teraz stosujesz czy taki typowy gdzie jest 6 treningów na 10, 6 treningów na 5 itp. Pozdrawiam I życzę POWODZENIA i [...]

Sasiadwroc ja tez wlasnie sie zastanawiam czy na drugi cykl poleciec znow propa tylko dluzej i wiecej niz pierwszy(pierwszy byl 100mg/e2d) teraz albo poleciec 150mg/e2d albo 75mg/ed tak jak ty planujesz.Lub kusi mnie prolo 1-10 250mg/e5d tylko nie wiem jak prolo na mnie bedzie dzialas bo prop swietnie:) zawsez mam pod reka nolve jakby gino,na [...]

[...] dziennie, czyli 6g prochu. Dziś wyjątkowo 10, bo jadę o 15 na kort pokopać dwie godzinki, a tuż po tym idę na siłownię. Między graniem a treningiem zamierzam wypić 25g carbo, 30g wpc, pomyślałem też że skoro to pierwszy dzień dodam sobie TCM do carbo, a jak wrócę do domu to drugie tyle dorzucę do potreningowego. Idę szykować posiłek, pisjoł.

siero Nazbierałeś tego troszkę Nie wiem czy to twój pierwszy czy kolejny cykl ???? i nie wiem jaki masz cel!!! Jedno jest pewne ze 1000g protein Ci nie starczy :)!!!!! Poniżej napisze jak ja bym to zrobił ale zawsze możesz zmienić i może ktoś inny brał inaczej Co przyniosło mu tez dobre efekty lub nie AMS-1 Androne co 8h - 1 ml AMS-4-Ad co 8h - [...]

Ja zamówiłem z cela 2x90tabs xtrena i jak z tego cykl ulozyc teraz planuje pierwszy tydzien 2x30mg brac a i potem stopniowo zwiekszyc jak nie poczuje dawki czy 7tyg to nie za duzo ? na odblok Get Armidex i jak da rade to moze lisc clomidu skoluje ale na wsi nie maja .

[...] jak i tym, którym się on spodobał. Dzięki również Rabitttowi i Lady M, którzy także podjęli się zadania przetestowania otrzymanych produktów i gratuluję testów :) Był to mój pierwszy test, wydaje mi się że jak na pierwszy raz nie było aż tak źle. Często robiłem szczegółowo opisane notki z treningów, pokazałem jak na codzień się odżywiam, wkleiłem [...]

Witam. Epi to dobry wybór na pierwszy raz ale powinieneś zaopatrzyć się w dwa opakowania do tego osłonki podczas cyklu i buzer testa po. Jeżeli chodzisz po amerykańskich sklepach z łatwością znajdziesz takie produkty jak cycle asist czy P.C.T. asist, polecam. Ja robiłem cykl na epi który wygladał tak: pierwszy tydzień 30 mg co dziennie póżniej do [...]

Na pocza\ątku proszę o usunięcie dwóch postów powyżej.Uczę się dopiero wrzucać wszystko i jak widać namieszało mi się.@@-) D;-)ziekuję SOBOTA -Pierwszy tydzień z Wami za mną. Wczoraj :Płyny -litr :(,kawa,herbaty Suplementy: CP,magnez, Samopoczucie:wczesniej przyszła @.Nie zdziwiłam sie,bo ostatnio cykl mi się skraca,skubaniec według własnego [...]

[...] kaszel,odpuściło gardło i gorączka. Po pracy spałam całe popołudnie.Bezsiła. Nie zjadłam obiadu (przespałam). Kolację ledwo wcisnęłam. Mało płynów. Dziś rano pierwszy raz w tym tygodniu nic mnie nie bolało. Został kaszel,ale leki pomagają. Koniec tygodnia,a ja nic nie ćwiczyłam.Wyszedł nieplanowany rest. Na szczęście apetyt nie [...]

[...] sztanga/sztangielki) : domowa, opisane w temacie. Dieta : JEST Przeciwwskaznania medyczne : kolana - opisane w temacie Zażywane suplementy : gainer ------- Na pierwszy miesiąc zamierzam zrobić 4 lub 6 tygodniową ogólnorozwojówkę na FBW, przed konkretnym masowaniem w następnym cyklu. Całość wyobrażam sobie tak: - 4/6 tygodniowy cykl [...]

[...] + ww + fat 3.--->Białko + fat /SFD/Images/2015/9/27/e088e4c6fe8e41c0a3d86d0a6b0e4b4d.png Okno żywieniowe będzie trwało około 8h. Póki co nie dam rady go wydłużyć bo pierwszy posiłek jem po zajęciach, a kończę +/- 15 o 16 jestem w domu. Być może po pierwszym semestrze udał się go wydłużyć o 1-2h. Rozkład posiłków może ulec zmianie, ale to [...]

[...] 41(może 41,5) niestety wymiary chyba od roku są nie zmienione(zbytnio ) od stycznia wziąłem się porządnie za dietę.teraz robię taką "wstępną" redykcję (pierwszy rok się odchudzam chciałbym mieć 10%bf na lato obecnie to ok.15% ale już spada ).przez te 4 lata za wiele supli nie stosowałem.względy głównie finansowe.mono ze 3 [...]

mam pytanie. czy podczas tego pierwszego cyklu treningowego mozna stosowac cykl na kreatynie w celu szybszego powrotu do formy sprzed przerwy, odbudowania masy i sily? i przedluzyc ta suplementacje na 2cykl treningowy bo PIERWSZY trwa 4tyg? a mozna wiedziec kiedy rusza grupa 3? bo ona by mnie interesowala najbardziej

Cześć! Cwicze cykl pierwszy program I od ok tygodnia. Cwiczenia w pierwszym dniu odpowiadają mi, lecz niepasuje mi jedno cwiczenie w 2 dniu, a mianowicie podciaganie na drążku szeroko do klatki. No i problem jest w tym ze w ten sposób nadchwytem podciagne sie raz, z bólem 2 razy. Czy da rade zamienic to cwiczenie na podciaganie sie chwytem [...]

[...] Niema tak że skończysz grupie I i przechodzisz do drugiej. W każdej grupie ćwiczysz cykl po cyklu. Jesteś w grupie pierwszej. Zaczynasz i robisz cykl I. Skończysz Cykl pierwszy a Michail wkleja cykl II A pomyłka z datą o której wspominasz została już dawno zauważona. Poczytaj wypowiedzi forumowiczów pod opisem treningu. Zrozumiesz dzieki [...]

[...] soba i wiem jak dziala tak,ze moge cos na ten temat napisac. 400mg/ew to jest minimum!Estrogen oczywiscie musisz kontrolowac! P.S.Body wiesz jak to jest z enanem bijac go na pierwszy kontakt spodziewasz sie dzialania..,a bijesz pierwszy szot,drugi,trzeci...i nic nie dziala A jak juz zacznie dzialac to on bedzioe konczyl cykl ;) A co do twojego [...]

[...] może nie dramatyczny bo libido jest niskie, ale przy pobudzeniu Dick działa - jednak PCT nie poszło tak dobrze jak mogło by się wydawać z wiedzy książkowej. to mój 3 cykl, pierwszy raz użyłem clomidu po hcg , wcześniej używałem tamoxifenu. Wcześniej wszystko poszło super. po 2 cyklu (bold i teść tylko na mniejszych dawkach) zrobiłem przerw 60 [...]

[...] 12, 60 x 10, 70 x 8 i jak zwykle odezwalo sie bolące kolano. nie ryzykowalem wiekszych ciezarow pozniej zrobilem martwy ciag na prostych nogach 4 serie to cwiczenie robilem pierwszy raz wiec musialem troche pocwiczyc w nim technike i na koniec wspiecia na place tez 4 serie po 14 powt nog nie robilem chyba z miesiac. trening uwazam za udany. [...]

[...] 1p + 6p - 111kg ćwiczenia dodatkowe; Martwy ciąg - 5s x 10p - 48kg Kółko z kolan - 5s x 10p Skłony boczne z sztangielką - 4s x 20p x 20kg Na tym zakończyłem nazwijmy to pierwszy etap tego treningu, od poniedziałku wchodzę na wyższy stopień wtajemniczenia treningu 5/3/1:-) Wczoraj po treningu obchodziliśmy z rodzinką urodziny mojej kochanej [...]

Dzisiaj zacząłem następny etap treningu 5/3/1 po pewnych zmianach i oczywiście po przeliczeniu CM treningowego ( +5kg do MC i Przysiadu, +2,5kg do WL i WS ) Pierwszy dzień treningu 5/3/1 cykl 5/5/5+ Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciaganie wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Pompki w szerokim rozstawie - 3s x 20p ćwiczenie zasadnicze Wyciskanie [...]